從中醫角度看咖啡：可以一邊喝咖啡，一邊養生嗎？

在不少人的印象中，咖啡屬「燥熱」、會傷胃、讓人上火，似乎與養生畫不上等號。但其實，從中醫角度來看，問題不在於「喝不喝咖啡」，而是「怎樣喝」，以及「你適唔適合咁樣飲」。

中醫如何看待咖啡？

咖啡在中醫屬性上，一般歸類為偏溫性，有提神醒腦、促進氣血流通的作用。它對於陽虛、氣虛體質（經常覺得疲倦、手腳冰冷、精神不振）的人來說，適量飲用其實是有益的。

但如果你本身是陰虛、上火體質（容易口乾、喉嚨痛、煩躁、失眠），過量飲用過濃的咖啡，可能會加重這些症狀。這也解釋了為什麼有人喝完咖啡精神奕奕，有人卻感到焦慮、心悸。

養生和咖啡，可以並存嗎？

答案是：當然可以。

關鍵在於：

1. 選擇合適的原料與搭配將咖啡與適合自己體質的中草藥素材結合，能達到調和性質、養生補益的效果。例如：

   • 洋甘菊、玫瑰：疏肝理氣，適合壓力大、易上火人士

   • 紅棗、枸杞：補氣養血，適合氣虛、易疲勞人士

   • 陳皮：健脾袪濕，幫助腸胃消化
     

2. 控制咖啡攝取時間與份量一天一至兩杯中度烘焙的咖啡較為理想，最好在早餐後或午餐後飲用，避免空腹飲用或接近睡前。
   

3. 選用新鮮純淨的咖啡豆優質咖啡豆富含抗氧化物質，對抗自由基，對身體反而有益；而劣質或過度加工的即溶咖啡，反而會帶來負擔。
   

Avid Wellness 的理念：讓咖啡成為你日常的溫柔補給

我們相信，咖啡不只是提神，更可以成為你每天細水長流的養生小步伐。

Avid Wellness 將自家新鮮烘焙咖啡豆與中醫藥智慧結合，推出四款身心平衡配方咖啡，根據不同身體需要調和：

• 洋甘菊玫瑰咖啡

｜舒壓安神、抗炎、改善膚質

｜柔和順口，花香層次分明，洋甘菊甘甜，尾韻帶出淡淡輕盈玫瑰芳香

• 紅棗枸杞咖啡

｜焙香中帶溫補感，養顏抗老、增強免疫力

｜入口溫潤，有紅棗嘅天然甜香與枸杞果香，口感飽滿圓滑

• 陳皮咖啡

｜健脾和胃、理氣袪濕

｜中等醇厚感，乾淨俐落的回甘，果皮香與微微柑橘氣息融合咖啡香，清新醒神

• 可可膠原防彈咖啡

｜添加膠原蛋白、生可可與椰子油粉，高飽腹感、提升新陳代謝、集中力UP

｜絲滑濃厚、可可豆香氣撲鼻，帶有微微堅果風味與奶油口感

無論你是需要放鬆一下的都市人，還是希望養顏補氣的女生，我們相信，你總會找到一款屬於你體質的咖啡。 養生不需放棄喜好，而是學會選擇在這個節奏飛快的都市生活中，養生不應該變得困難或遙遠。我們所追求的，是每天一杯屬於你身體需要的咖啡，為健康注入 1% 的溫柔變化。 歡迎持續關注 Avid Wellness，讓我們陪你一起，找到最適合自己的生活節奏與養生步伐。